وصفات لزيادة الوزن وتكبير المناطق الانثوية والقضاء على النحافة في أقل من اسبوع
الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة النحافة ،بشكل خاص النساء ، فكل أنثى تسعى للحصول على حسم جذاب وفاتن ، والكثير منهم يتعرضون للاحراج خاصة حين لا يجدون ملابس تلائم شكل أجسامهم أو بسبب الأسئلة المتكررة من الناس حول سبب نحافتهم ، وهذه بعض الوصفات والنصائح لزيادة الوزن وتكبير المناطق الانثوية جد مفيدة للقضاء على مشكلة النحافة في أقل من اسبوع:
- الحلبة
مثلما هو شائع عن الحلبة انها تساعد بشكل كبير في كسب الوزن فإن تناول مشروب الحلبة المحلى بالعسل 3 مرات يوميا بانتظام ، كما ان تناول نبات الحلبة الأخضر يساعد على زيادة الوزن بشكل جد سريع،
بالاضافة الى ان تدليك المناطق الانثوية بزيت الحلبة يوميا قبل النوم يساهم بشكل كبير في ابرازها وتكبيرها.
- التين
غلي التين المجفف في القليل من الماء مع إضافة ملعقة من مسحوق اليانسون وتناولهم يوميا كل صباح لمدة شهر ونصف ،ستلاحظين الفرق وبروز مناطقك الانثوية.
- المكسرات
خلط المكسرات المحمصة بانواعها مع القليل من بذور السمسم والحمص المحمص ، ثم طحنها وتناولها مع الزبادي مرتين يوميا صباحا ومساء ، تعد وصفة جد فعالة في زيادة الوزن بسرعة .
- الموز
مشروب الموز باللبن من اشهى الوصفات ،فقط قم بوضع ثمرتين من الموز مع كوب لبن كامل الدسم وتحليته بالسكر او العسل حسب الرغبة ، كا يمكن إضافة النوتيلا او الشوفان لزيادة الفوائد ،واستمتع بزيادة فى الوزن في وقت وجيز.
- الزبيب والتمر
شرب مشروب الزبيب بالتمر والموز مرة في الصباح الباكر على الريق ومرة قبل الخلود إلى النوم ، وصفة جد فعالة للتخلص من النحافة الشديدة ، حيث يخلط الزبيب حسب الرغبة مع القليل من حبات التمر و الموز وتحليته بالقليل من العسل، واضافةكوب من الحليب و ملعقتين من الحليب بودرة وملعقة من السكر (حسب الرغبة) .
- نصائح
_تناول الأغذية الغنية بالبروتين وبشكل منتظم، بالإضافة إلى الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والالياف .
_ النوم المريح والمنتظم وتجنب السهر خاصة على الهاتف أو الكمبيوتر.
_الابتعاد عن الأكل السريع والاغذية غير الصحية ، كالاغذية المقلية والتي تحتوي على الكثير من السكر المصنع والزيوت غير المفيدة
_تجنب طرق التسمين التقليدية كإستهلاك التحاميل والخلطات الجاهزة المجهول مكوناتها بسبب اعراضها الجانبية السيئة .
إرسال تعليق